Ваше здоровье
|
О пользе орехов замолвим словечкоУпотребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу – содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. в них много белка (16-25%). Все разновидности орехов сохраняют без всяких потерь свои витамины и питательные свойства не только в течение одного сезона, а гораздо дольше.
подробнее
|
|
Все о витаминахНаука определяет витамины как группу органических веществ (в основном состоящих из банальных углерода, водорода и кислорода), отсутствующих в организме, но, тем не менее, необходимых для нормальной жизнедеятельности и хорошего самочувствия человека.
подробнее
|
|
Азбука витаминовВитамин Е был открыт пятым и получил литеру «Е», стоящую пятой в алфавитном порядке. Впервые был обнаружен в 1920 году, а в 1936 году были получены первеы препараты витамина Е путем экстракции из масел ростков пшеницы. Сегодня известно, по крайней мере, восемь различных конфигураций, причем все они обладают той же активностью, что и «подлинная» молекула – d-альфа-токоферол.
подробнее
|
|
10 шагов здорового питания"У здоровья три основные составляющие: правильное питание, разумная физическая активность и отказ от курения. Если человек придерживается этих принципов, то он в 2-3 раза снижает риск сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний, которые сегодня являются главными причинами преждевременной смерти. Конечно, есть генетически обусловленное нарушение жирового обмена, но оно проявляется рано, его сразу заметно.
подробнее
|
|
7 шагов от сердечного приступаДевяносто процентов всех сердечных приступов возможно предотвратить. Анализируя истории болезней, 15000 пациентов, перенесших сердечные приступы, ученые выявили девять факторов риска, ведущих большинству сердечных патологий. Агрессорами являются: курение, высокий уровень холестерина в крови, недостаточное потребление фруктов и овощей, стресс, высокое артериальное давление, диабет, ожирение по абдоминальному типу, уровень потребления алкоголя.
подробнее
|
|
|
Русский
English
